Naše služby
Vyberte si variantu, která odpovídá vašim potřebám a časovým možnostem
Úvodní konzultace a diagnostika
První krok ke změně je pochopit, kde právě stojíte. Během konzultace provedeme analýzu vašeho zdravotního stavu, pohybových možností a stanovíme realistické cíle.
Konzultace trvá přibližně 90 minut a zahrnuje:
- Rozhovor o vašich cílech a zkušenostech
- Základní pohybové testy
- Návrh směru, kterým se vydat
- Ukázkový trénink
Jednotlivé osobní tréninky
Hodina práce s trenérem jeden na jednoho. Plná pozornost věnovaná vaší technice, správnému provedení cviků a postupnému zlepšování.
Vhodné pro ty, kteří:
- Chtějí flexibilitu bez závazků
- Potřebují občasnou kontrolu techniky
- Kombinují osobní tréninky se samostatnými tréninky
Měsíční balíček 8 tréninků
Dvakrát týdně pod vedením profesionála. Tato frekvence je ideální pro pravidelný pokrok a udržení motivace. Balíček je platný 5 týdnů.
Výhody měsíčního balíčku:
- Zvýhodněná cena oproti jednotlivým tréninkům
- Kontinuální sledování pokroku
- Pravidelná úprava plánu podle výsledků
- Prioritní rezervace termínů
Online tréninkový plán na míru
Komplexní program na celý měsíc přizpůsobený vašemu vybavení a možnostem. Cvičíte samostatně, ale máte podporu trenéra online.
Co získáte:
- Detailně rozepsaný plán na 4 týdny
- Video ukázky všech cviků
- Týdenní check-in s trenérem
- Možnost úprav během měsíce
Skupinové tréninky malých skupin
Maximálně 4 lidé ve skupině. Kombinace osobního přístupu s motivací od ostatních účastníků. Skupiny jsou složené podle úrovně a cílů.
Proč skupinové tréninky:
- Dostupnější cena než individuální tréninky
- Pozitivní skupinová dynamika
- Stále zachovaná individuální korekce
- Pravidelné časy tréninků
